Die lange Nacht der Meditation

Mit Paramhans und Team

Dieser Abend ist eine Einladung zu einem kleinen Abenteuer. Begleitet von einer erfahrenen Meditationsleitung werden wir verschiedene Meditationen aus der Sufi-Tradition kennenlernen und uns dabei auf leichte und spielerische Weise selbst begegnen.

Der Verlauf des Abends führt uns in Zentrierung und Wahrnehmung, Ausdruck und Loslassen und endet in tiefer Entspannung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur die Bereitschaft, sich einzulassen und sich offen und wertfrei zu begegnen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Zwischen den Meditationen wird es kurze Pausen geben. Dabei steht die Meditationsleitung für Fragen und einen kurzen Erfahrungsaustausch zur Verfügung. Wir empfehlen, ab 19:00 Uhr am gesamten Abend teilzunehmen. Es ist aber auch möglich, zu jeder vollen Stunde einzusteigen. Während der Meditationen ist der Raum geschlossen.

Programm

19:00 Uhr
Im Hara Zentrieren
Zentrierung ist ein wichtiger Schlüssel zum einem inneren Gleichgewicht. Wenn wir uns zentrieren, werden wir wach, bewusst und präsent für das Hier und Jetzt. Tief in uns existiert ein Raum, der immer still und friedlich ist. Dieser Raum wird oft auch als das stille Zentrum bezeichnet.

20:00 Uhr
Lach-Meditation
Hast du es je beobachtet? Wenn du wirklich lachst, bist du während dieser Momente in einem tiefen meditativen Zustand.

21:00 Uhr
Gurdjieff Sacred Dances Movements
4.000 Jahre alte Tempeltänze, die dich den heiligen Raum in dir spüren lassen. Innere Stille, Entspannung, Körperwahrnehmung, Harmonisierung von Körper, Gefühl und Geist. Die Sacred Dances werden live von Sangit am Piano begleitet.

22:00 Uhr
Heart Chakra Meditation
Diese Meditation hilft dir dabei, dein Herz zu öffnen und deinen Körper und deine Seele mit frischer Energie aufzuladen.

23:30 Uhr
Prayer Meditation
Hier geht es um Hingabe und Loslassen. Diese Meditation ist eine Möglichkeit, sich unabhängig von einer Religionszugehörigkeit mit der Energie von Gebet (Prayer) zu verbinden. Sie schafft einen Raum dafür, unsere tiefe Verbundenheit mit der gesamten Existenz zu fühlen, sie "entleert" uns auf sanfte Weise und lädt uns in die Stille ein. Wenn wir diese Meditation abends machen, verhilft sie zu einem erholsamen und tiefen Schlaf.