Die lange Nacht der Meditation

mit Paramhans und Team

Dieser Abend ist eine Einladung, ganz im Hier und Jetzt anzukommen, das Leben zu genießen und für einige Stunden all die Ernsthaftigkeit loszulassen, die durch vergangene Erfahrungen und Sorgen um die Zukunft entsteht.
Erinnere dich an deine natürliche Lebendigkeit und Unbeschwertheit – daran, dass du lachen, tanzen, lieben und das Leben mit all seinen kleinen, kostbaren Momenten genießen kannst.

Eine Einladung zu einem kleinen Abenteuer

Begleitet von erfahrenen Meditationsleiter*innen lernst du verschiedene Meditationen aus der Sufi-Tradition kennen. Auf leichte und spielerische Weise kannst du dir selbst begegnen und neue Zugänge zu deiner inneren Welt entdecken.
Der Abend führt von lebendigem Ausdruck und befreiendem Loslassen hin zu Zentrierung, bewusster Wahrnehmung und der Erfahrung deiner stillen inneren Mitte. Den Abschluss bildet eine Phase tiefer Entspannung.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich auf die Erfahrungen einzulassen und dir selbst offen und wertfrei zu begegnen.
Bitte bring bequeme Kleidung mit. Im Seminarraum werden keine Straßenschuhe getragen. Kissen und Decken sind vorhanden.
Zwischen den Meditationen gibt es kurze Pausen. Wir empfehlen, den gesamten Abend ab 19:00 Uhr mitzuerleben. Ein Einstieg ist jedoch auch zu jeder vollen Stunde möglich. Während der Meditationen bleibt der Raum geschlossen.
In den Pausen stehen die Meditationsleiterinnen und Meditationsleiter für Fragen und einen kurzen Erfahrungsaustausch zur Verfügung.

Programm

19:00 Uhr
Willkommen zur Meditationsnacht

19:15 Uhr
Hara-Meditation

Zentrierung ist der Schlüssel zu innerer Balance. Sie bedeutet, das Bewusstsein nach innen zu richten und im eigenen Zentrum anzukommen. In jedem Menschen gibt es einen Raum, der immer still und friedlich ist – die sogenannte „stille Mitte“.

20:00 Uhr
Lachmeditation

Hast du schon einmal beobachtet, was geschieht, wenn du wirklich lachst? In diesen Momenten kannst du ganz natürlich in einen tiefen meditativen Zustand eintauchen.

21:00 Uhr
Gurdjieff Sacred Movements
Mit Live-Piano von Sangeet

Diese rund 4.000 Jahre alten Tempeltänze laden dich dazu ein, das Heilige in dir selbst zu erfahren. Sie fördern innere Stille, Entspannung und Körperwahrnehmung und unterstützen die Harmonisierung von Körper, Gefühl und Geist.

22:00 Uhr
Herzchakra-Meditation

Die Meditation unterstützt dich dabei, dein Herz zu öffnen und Körper und Seele mit neuer, lebendiger Energie zu erfüllen.

23:30 Uhr
Prayer Meditation

Hier geht es um Hingabe und Loslassen. Diese Meditation ist eine Möglichkeit, sich unabhängig von einer Religionszugehörigkeit mit der Energie von Gebet (Prayer) zu verbinden. Sie schafft einen Raum dafür, unsere tiefe Verbundenheit mit der gesamten Existenz zu fühlen, sie "entleert" uns auf sanfte Weise und lädt uns in die Stille ein.
Wenn wir diese Meditation abends machen, verhilft sie zu einem erholsamen und tiefen Schlaf. Im Gebet lösen sich die Grenzen des Einzelnen auf. Du darfst loslassen, dich öffnen und für einen Moment mit der Existenz verschmelzen.